蜂蜜の効果

蜂蜜は、顕花植物の花からミツバチが集めた蜜から蜂の巣で醸造される砂糖の過飽和物質です。では、蜂蜜の利点は何ですか?

(1)スキンケア・ビューティー

新鮮な蜂蜜を肌に塗ると、潤いと栄養を与え、肌を繊細で滑らかで弾力性のある肌にすることができます。冬の乾燥肌は、少量の蜂蜜を入れた水と混ぜて肌に塗ると、乾燥したひび割れを防ぐことができます。

(2)抗菌性と抗炎症性、組織の再生を促進します

高品質の蜂蜜は室温で数年間腐敗することはなく、その強力な防腐効果を示しています。実験により、蜂蜜は連鎖球菌、ブドウ球菌、ジフテリアなどのグラム陽性菌に対して強力な抑制効果があることが確認されています。使用法:傷に対処するときは、患部に蜂蜜を塗って、滲出を減らし、痛みを和らげ、創傷治癒を促進し、感染を防ぎます。

(3)消化を促進する

研究によると、蜂蜜には胃腸機能に調節効果があり、胃酸分泌を正常化できることが示されています。動物実験では、ハチミツには腸の蠕動運動を促進する効果があり、排便時間を大幅に短縮できることが確認されています。蜂蜜は、副作用なしに大腸炎や習慣性便秘に良い効果があります。

(4)免疫力を向上させる

蜂蜜に含まれるさまざまな酵素やミネラルは、相乗効果の後、人間の免疫力を向上させることができます。実験的研究によると、マウスに蜂蜜を与えると、マウスの免疫機能が改善されることが示されています。

(5)長寿化の推進

旧ソビエト連邦の学者たちは、100歳以上の高齢者200人以上(うち養蜂家は143人)を調査し、彼らの長寿は蜂蜜の頻繁な消費に関連していることを確認しました。長寿を促進するための蜂蜜のメカニズムはより複雑です、それは単に特定の臓器に作用するのではなく、人体の包括的な条件付けです。

(6)睡眠を改善する

蜂蜜は神経質な緊張を和らげ、睡眠を促進し、特定の痛みを和らげる効果があります。蜂蜜に含まれるブドウ糖、ビタミン、マグネシウム、リン、カルシウムなどは、神経系を調節し、睡眠を促進することができます。使用法:毎晩寝る前にスプーン一杯の蜂蜜である神経衰弱は、睡眠を改善することができます。

(7) 肝保護効果

蜂蜜の肝臓に対する保護効果は、肝臓の代謝活動のためのエネルギー準備を提供し、肝臓組織の再生を刺激し、損傷の修復に役割を果たすことができます。使用法:慢性肝炎や肝機能の低下のある人は、肝機能を改善するために蜂蜜を食べることがよくあります。

(8)抗疲労性

蜂蜜に含まれるフルクトースとグルコースは、すぐに吸収され、血液の状態を改善するために利用できます。人体が疲れているときに蜂蜜を摂取すると、15分で疲労の症状を明らかに解消できます。

(9) 子どもの成長と発達を促進する

体力が弱い子供は、弱くて病弱で、より多くの蜂蜜を食べることができます。くる病に苦しんでいる就学前の子供は、くる病の症状を改善することができる蜂蜜を1日2〜3回摂取することができます。風邪をひいている子供は、1日2回コップ一杯の蜂蜜水を飲むと、風邪の回復を促進することができます。睡眠不足の子供は、寝る30分前にコップ一杯の温かい蜂蜜水を飲むと、就寝後すぐに安らかに眠りにつくことができます。1歳未満の赤ちゃんは蜂蜜を摂取するのに適していません。

(10) 心血管系を保護する

蜂蜜には、冠状動脈を拡張して心筋に栄養を与え、心筋機能を改善し、血圧を調節する効果があります。

(11)肺に栄養を与え、咳を和らげる

蜂蜜は肺を湿らせることができ、ある種の鎮咳効果があります。結核や気管支炎の治療を支援するためによく使用されます。

(12)カルシウムの吸収を促進する

USDAヒューマンニュートリションセンターの専門家は、蜂蜜が中高年女性のカルシウム損失によって引き起こされる骨粗鬆症を予防できることを発見しました。これは、蜂蜜に含まれるホウ素がエストロゲン活性を高め、カルシウムの損失を防ぐためです。使用法:スプーン一杯の蜂蜜と適切な量のカルシウムサプリメントは、カルシウムの吸収率を高めることができます。